ویژگی های عمومی Strava Premium ویژگی های Premium Strava برای Runners ویژگی های Premium Strava برای دوچرخه سواران اگر یک دونده یا دوچرخه سوار هستید، به احتمال زیاد از Strava استفاده می کنید (یا حداقل از پلت فرم رسانه های اجتماعی تناسب اندام با لوگوی نارنجی آگاه هستید). این برنامه بیش از 80 میلیون کاربر در سراسر جهان دارد و به دلیل توانایی آن در ردیابی و ثبت دویدن، سواری و شنا کردن، بلکه به اشتراک گذاری آنها با دوستانتان بسیار محبوب است. نسخه رایگان یک مقدمه عالی برای شماست. استراوا علاوه بر ارائه آمار و خلاصه‌ای از هر تمرین، به شما امکان دسترسی به باشگاه‌ها، چالش‌ها و ستایش‌های بسیار مهم را می‌دهد (در اصل توانایی «لایک کردن» فعالیت‌های کاربر دیگر). اما در سفر هر مشترک رایگان زمانی فرا می‌رسد. زمانی که آنها ممکن است اشتراک Strava Premium را در نظر بگیرند – قابلیت‌های اضافی را در این فرآیند باز کنند. بنابراین واقعاً برای 47.99 پوند در سال (یا 6.99 پوند در ماه) چه چیزی دریافت می کنید؟ و آیا ارزشش را دارد؟ قبل از بررسی ویژگی‌های Premium که مخصوصاً دوچرخه‌سواران یا دونده‌ها را هدف قرار می‌دهند، در اینجا منتخبی از مواردی که برای هر دوی آنها اعمال می‌شود، آورده شده است. بهترین، ویژگی ها بخش های آن است. بخش ها که توسط کاربران ایجاد می شوند، مسیری تعریف شده بین دو نقطه هستند. زمان سپری شده شما بین نشانگرهای شروع و پایان در امتداد این مسیرهای از پیش تعیین شده ثبت شده و در مقایسه با سایر ورزشکاران Strava رتبه بندی می شود – با سریع ترین زمان ها عنوان پادشاه / ملکه کوه (دوچرخه سواری) یا رکورد دوره (دویدن). اگرچه هزاران بخش برای انجام دادن وجود دارد، اصلی‌ترین بخش‌هایی که ما روی آنها تمرکز می‌کنیم، تپه‌نوردی یا یک مدار است که شما می‌توانید دورهای آن را در طول تمرین کامل کنید. این بخش‌ها قبلاً برای همه کاربران Strava کاملاً در دسترس بودند، اما اکنون برای کسانی که پولی دریافت نمی‌کنند. مشترکین فقط می توانند موقعیت کلی خود را در یک بخش ببینند. در حالی که این برای اکثر افراد خوب است، توانایی اضافی برای تجزیه و تحلیل و مقایسه تلاش ها با دیگران ابزار مفیدی است اگر برای کسب رتبه برتر تلاش می کنید (به طور کلی، در محدوده سنی خود یا در میان دوستان). بزرگترین مزیت Premium این است که هر چند Live Segments. این به شما امکان می دهد عملکرد خود را در هر بخش ستاره دار در زمان واقعی در برنامه تلفن همراه Strava و دستگاه های سازگار مشاهده کنید. هنگامی که آن را با یک کامپیوتر دوچرخه یا ساعت در حال اجرا جفت می کنیم، متوجه شده ایم که این یک راه عالی برای شکست دادن PB ها است (یا اگر نزدیک به سریع ترین زمان خود نیستیم آن را راحت کنیم). اهداف سفارشی ممکن است ابتدایی به نظر برسد، اما ایجاد یک اگر برای یک رویداد تمرین نمی کنید اما می خواهید سطح تناسب اندام خود را بالا نگه دارید، هدف می تواند تمام انگیزه ای باشد که به آن نیاز دارید. ویژگی اهداف سفارشی Strava Premium به شما امکان می‌دهد اهدافی را برای بخش‌ها، قدرت دوچرخه‌سواری، مدت یا مسافت – هم به صورت هفتگی و هم سالانه تعیین کنید. ما متوجه شدیم که این ابزار بسیار مفیدی است در حالی که COVID رویدادها را از تقویم خارج می‌کند. در ژانویه، 25 کیلومتر دویدن و 100 کیلومتر دوچرخه سواری در هفته را هدف قرار دادیم، و در حالی که مواقعی وجود داشته است که اجازه می دهیم از بین برود (برنامه ریزی عروسی و سفرهای طولانی آخر هفته دست به دست هم نمی دهند)، میل به ادامه مسیر به ما کمک کرد – حتی زمانی که آب و هوا با توپ بازی نمی کند. چه اینکه، چون Strava داده های تعدادی دستگاه شخص ثالث را جمع آوری می کند، به شما کمک می کند تا همه فعالیت های خود را در یک مکان مشاهده کنید – اگر ساعت دویدن شما مفید است. کامپیوتر دوچرخه همان مارک نیست. تلاش نسبی
(اعتبار تصویر: ناشناخته) هنگام پیروی از یک برنامه تمرینی، می‌توان به راحتی به برنامه‌ای بدون گوش دادن به نیازهای بدن خود پایبند بود. . تلاش نسبی را وارد کنید. بر اساس داده‌های ضربان قلب شما (اگر از مانیتور ضربان قلب استفاده می‌کنید) یا تلاش درک شده، ویژگی Premium تأثیر فعالیت‌های شما را بر بدن شما تجزیه و تحلیل می‌کند و اگر خیلی زود این کار را انجام دهید یا نیاز به انجام آن دارید، می‌تواند علائم هشدار اولیه را ارائه دهد. شدت را کاهش دهید – به جلوگیری از تمرین بیش از حد و آسیب احتمالی در این فرآیند کمک می‌کند. ما ویژگی تلاش نسبی را راهنمای مفیدی می‌دانیم، اما وقتی به انتهای بالای محدوده توصیه‌شده نزدیک می‌شویم، اجازه نمی‌دهیم که ما را برای دویدن یا سواری متوقف کند. با این حال، به تعدیل سطح شدت در طول آن فعالیت‌ها کمک می‌کند. Routes (اعتبار تصویر: ناشناخته) هر رایانه پوشیدنی یا چرخه‌ای آموزشی احتمالاً پلتفرم ترسیم مسیر آنلاین خود را دارد. ، در حالی که شرکت هایی مانند Komoot تجربه کاربر پسندتری را برای کاوش ناشناخته ها در هنگام سواری یا دویدن باز کرده اند. اما بیشتر این موارد نیاز دارند که شما یک مقصد را در ذهن داشته باشید. پیشنهاد Premium Strava به شما امکان می دهد یک مسیر را از ابتدا روی دسکتاپ ایجاد کنید، اما همچنین دارای یک ابزار مفید در برنامه تلفن همراه است که بسته به تعدادی از اولویت های قابل تنظیم (مانند ورزش، مسافت و ارتفاع) مسیرها را ایجاد می کند. از نظر تجربه، مسیرها نیز بسیار خوب هستند، زیرا به داده‌های کاربران دیگر متکی هستند تا شما را در مسیرهای پرطرفدار نگه دارند تا اینکه شما را مجبور به رفتن به جاده‌های شلوغ کنند – به ویژه هنگام دوچرخه‌سواری مهم است. ” class=” lazy-image-van optional-image” onerror=”if(this.src && this.src.indexOf(‘missing-image.svg’) !== -1){return true;};this.parentNode.replaceChild(window.missingImage(),this)” data-normal=”https://yarabi.ir/wp-content/uploads/2022/02/_912_missing-image.svg” data- data-original-mos=”https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/N2CostEBPZiwafRAZGMNNe.jpg” data-pin-media=”https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/N2CostEBPZiwafRAZGMNNe.jpg”/> (اعتبار تصویر: ناشناخته) تجزیه و تحلیل تمرین اگر در حال کار برای یک مسابقه هستید و زمانی را در ذهن دارید، یا فقط می خواهید هر مایل یا کیلومتر دویدن تمرینی را شکست دهید، این یک ویژگی بسیار مفید است. مخصوصا برای قدم زدن اطلاعات همچنین با استفاده از ابزارهایی مانند Garmin Connect و Wahoo Fitness در دسترس است، اما اگر از برنامه Strava استفاده می‌کنید، باید Premium را انتخاب کنید. ویژگی Strava Premium آنالیز توان آن است که از داده‌های جمع‌آوری‌شده از پاورمتر استفاده می‌کند و اطلاعاتی مانند بار تمرین، شدت، منحنی‌های توان و زمان صرف شده در هر منطقه قدرت را ارائه می‌دهد. ما فقط با استفاده از یک قدرت سنج تمرین کرده‌ایم. مربی توربو که یکی در آن تعبیه شده بود، اما می‌توانیم ببینیم که چرا داشتن همه این اطلاعات به‌راحتی در یک مکان ممکن است مفید باشد. در حالی که این ویژگی به تنهایی ارزش اشتراک را ندارد، ویژگی‌های عمومی‌تر مانند Strava Segments، Relative Effort و Routes به اندازه‌ای خوب هستند که هزینه کمی را هر ماه تضمین کنند. ثبت نام در Strava | دانلود از App Store و Google Play | رایگان، حق بیمه 5.99 پوند در ماه، 47.99 پوند در سال
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()
{n.callMethod؟ n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}
;if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(پنجره،
سند، «اسکریپت»، «https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js»؛
fbq('init', '756449714459937');
fbq('track', 'PageView');
