Gothenburg، سوئد – ( سیم کسب و کار ) – چرخه خواب، محبوب ترین برنامه ردیابی خواب جهان، امروز اعلام کرد که آن را یک محاکمه آزاد 60 روزه از عضویت حق بیمه خود را به دانشجویان فعلی U.S. کالج ارائه می دهد. از طریق این ابتکار، دانش‌آموزان از صداهای آرامش‌بخش خواب و کتابخانه داستان‌ها، از جمله داستان خواب با روایت افراد مشهور، «فانوس دریایی» توسط بازیگر برنده جایزه امی، الکساندر اسکارسگارد، بهره خواهند برد.
این وسایل کمک خواب، علاوه بر ردیابی چرخه خواب و ساعت زنگ دار هوشمند، ابزار مورد نیاز دانش آموزان را برای یک خواب خوب شبانه در اختیار آنها قرار می دهد. ابزارهای تحلیلی اضافی که از طریق عضویت ممتاز در دسترس هستند به آنها امکان می دهد الگوهای خواب خود را ردیابی و تجزیه و تحلیل کنند و در نتیجه درک بیشتری از خواب و بینش در مورد روش هایی برای بهبود روال شبانه خود داشته باشند.
دانشجویان کالج و دانشگاه دارای برنامه خواب نامنظم و غیرقابل پیش بینی هستند. در یک نظرسنجی درون‌برنامه‌ای اخیر که توسط Sleep Cycle انجام شد، تقریباً نیمی (44.4%) از 518 دانش‌آموز مورد بررسی پاسخ دادند که برنامه‌ای قبل از خواب ندارند و تنها 15.5 درصد از دانش‌آموزان خواب را به عنوان اولویت بالا ذکر کردند.
لی اسلوند، کارشناس خواب گفت: «بین خواسته‌های آکادمیک، تمرین‌ها، مشاغل یا دوره‌های کارآموزی، تعهدات خانوادگی و سایر برنامه‌های فوق برنامه، بشقاب‌های دانش‌آموزان پر می‌شود و اولویت‌بندی خواب اغلب اولین چیزی است که به انتهای فهرست وظایف آنها می‌رسد.» برای چرخه خواب خواب عاملی حیاتی در موفقیت تحصیلی و همچنین سلامت کلی است و ناهماهنگی خواب در طول زمان می‌تواند از طرق مختلفی بر دانش‌آموزان تأثیر بگذارد.
به گفته Åslund، این سه مورد از مهمترین دلایلی است که دانش آموزان احتمالاً مشکلات خواب را تجربه می کنند:
- تغییرات بیولوژیکی. وقتی افراد به سن بلوغ می رسند، ریتم خواب بدن اغلب به تعویق می افتد و نوجوانان و بزرگسالان جوان را به «جغد شب» تبدیل می کند که بدنشان به طور طبیعی دیرتر بیدار می ماند. زمان‌های بیدار شدن زودهنگام همراه با میل به تا دیر وقت بیدار ماندن، دستوری برای کمبود خواب است.
- مطالبات اجتماعی. دانش‌آموزان چه در شبکه‌های اجتماعی چت کنند، چه پیامک ارسال کنند، چه در زندگی واقعی، می‌توانند ساعت‌ها تا آخر شب با دوستان خود معاشرت کنند. این می تواند منجر به زمان خواب دیرتر و در نتیجه خواب بسیار کم شود. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض نور آبی ناشی از نگاه مستقیم به دستگاه‌ها قبل از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
- تعهدات دانشگاهی و عوامل استرس زا. استرس مربوط به عملکرد مدرسه می‌تواند بر خواب تأثیر بگذارد، به خواب رفتن دانش‌آموزان سخت‌تر شود، تأخیر خواب را طولانی‌تر کند، و باعث پرت و چرخش آنها در تمام طول شب شود.
کارل یوهان هدروت، مدیر عامل چرخه خواب، گفت: «با ورود دانشجویان به ترم جدید، چرخه خواب این تبلیغات را ایجاد کرد تا به دانش آموزان کمک کند تا از عادات خواب خود آگاه شوند و سلامت خواب خود را ارزیابی کنند. "این ابتکار بخشی از ماموریت کلی چرخه خواب برای بهبود سلامت جهانی با توانمندسازی افراد برای خواب بهتر است."
تبلیغات Sleep Cycle امروز راه اندازی می شود و در 5 فوریه به پایان می رسد. دانشجویان کنونی می توانند درباره واجد شرایط بودن خود بیشتر بیاموزند و در عضویت رایگان 60 روزه حق بیمه ثبت نام کنند. Sleep Cycle برای دستگاه‌های iOS و Android، از جمله دستگاه‌های پوشیدنی مانند Apple Watch، Google Wear OS و Samsung Galaxy Watch در دسترس است.
درباره چرخه خواب
با میلیون ها کاربر فعال و بیش از 400 میلیون شب تجزیه و تحلیل شده در بیش از 150 کشور، Sleep Cycle پیشروترین برنامه ردیاب خواب و یکی از پرکاربردترین راه حل ها در سراسر جهان برای بهبود سلامت خواب است. ماموریت چرخه خواب بهبود سلامت جهانی با توانمندسازی افراد برای خواب بهتر است. از زمان راه اندازی آن در سال 2009، چرخه خواب به میلیون ها نفر کمک کرده تا عادات خواب خود را درک کنند و خواب خود را بهبود بخشند. چرخه خواب یکی از جامع ترین منابع در جهان برای آمار است که اغلب با همکاری با دانشگاه ها و مراکز تحقیقاتی مشهور در سراسر جهان به تحقیقات خواب کمک می کند. چرخه خواب به طور مرتب در رسانه های قابل توجهی که محصول و گزارش های منتشر شده Sleep شرکت را پوشش می دهند، نمایش داده می شود. چرخه خواب (https://www.sleepcycle.com) در نزدک استکهلم تحت علامت SLEEP فهرست شده است. دفتر مرکزی در گوتنبرگ سوئد واقع شده است و این شرکت 37 کارمند دارد.
